Jóga Stúdió és Egészségközpont

Jóga Stúdió és Egészségközpont
2481 Velence, Tó u. 1.
+36 20 990 6796
www.jogavelence.hu
info@jogavelence.hu
Facebook
 
Ajánlatkérés Térképen mutat Interaktív térképen mutat
A minőségi jóga oktatás és a tökéletes testi, lelki feltöltődés stílusos, hangulatos helyszíne a Velencei-tó partján. Jógák, foglalkozások: Az órákra bárki, bármilyen gyakorlottsági szinten részt vehet. Csoportos órák az órarendben, privát foglalkozásra az Oktatónál lehet jelentkezni.


Hatha jóga: 
egy teljes rendszer, amelynek a testgyakorlatok, az ászanák, a légzőgyakorlatok, a tisztító eljárások és a meditáció is része. A fizikai gyakorláson a hangsúly, az ászanák tárházát szabadon használjuk, az óra felépítése ami adott. Az egyensúly és a harmónia tökéletességét tűzi ki céljául. Beindítja az öngyógyítási folyamatokat a testben. Az egyetlen olyan mozgás, amely leviszi a vérnyomást, és egy sor különleges hatása van a szervezetünk működésére. Átmozgatja a szalagokat, az inakat, és ugyan nem épít hatalmas izmokat, de tónusossá és erőssé teszi azokat. Közvetlen hatása van az agyműködésre is, például javul a memóriánk, az összpontosító képességünk és a test-tudat koordinációnk. Terápiás hatású, mert minden korosztálynak, minden alkatnak és nemnek megfelel mint mozgásforma, és legyen bármilyen mozgásforma az, amit csinálnánk még a jógán kívül, azt is kiválóan kiegészíti.

Kismama jóga: Hatha jóga alapú 90 perces gyakorlás, a várandósság 4. hónapjától ajánlott végezni. Legfőbb célja, hogy segítse az anyát ráhangolódni a kisbabája fejlődésére, saját testi-lelki változásai tudatos megélésére. A jóga gyakorlásával a várandósság esetleges kellemetlen testi tünetei teljesen megszüntethetőek. A folyamatos gyakorlás biztosítja a jó közérzetet. A szülés, vajúdás során is a legnagyobb segítőnk, ha a figyelmünket befelé tudjuk irányítani, jelen tudunk lenni belső történéseinkben.

Női jóga: Hatha jóga alapú gyakorlás, a női harmóniáért és egészségért! A nőijóga gyakorlása a női test és lélek különleges igényeire fókuszál, segíti női mivoltunk teljesebb megélését. Női ciklusunk során hormonjaink folyamatos változásban vannak, és ezzel együtt folyamatos változásban van a kedélyünk, energiaszintünk, nyitottságunk vagy épp befelé fordulásunk. Egy nőijóga óra épp ezért nagyon megengedő: mindenki a saját ciklusának megfelelő dinamikával merülhet bele az áramlásba. Ennek támogatásaképp nem jellemző a szigorú javítás ezeken a foglalkozásokon. A helyes légzés elsajátítása is hozzájárul a kiegyensúlyozott hormonális működéshez, az idegrendszer és ezzel az érzelmek stabilitásához. A rendszeres gyakorlás során tudatosulnak a női szervekhez kapcsolódó érzetek, a ciklusunk alatti változások, így ezeket megértve és elfogadva tudjuk önmagunkat is jobban megérteni, elfogadni és befogadóbbá válni az állandó változásra.

Sivananda jóga: 90 perces, angolul vezetett gyakorlás! A sivananda jógatradicióban egy jóga alapfoglalkozás 12 alapászanára (kitartott testhelyzetre) épül. Ezek természetesen kiegészülnek egyéb gyakorlatokkal és ászana variációkkal. A jógaórákon nem maradnak el a fontos légzőgyakorlatok és a relaxáció sem. Az ászanák sorrendjét tudatosan alakították a mesterek, figyelembe véve az energia megfelelő áramlását, a test teljes átmozgatását anélkül, hogy bárhol is feszültség maradjon. Ezért az ászanák sorrendjét soha nem cseréljük fel! 

Gyerekjógák: 3-5 éveseknek, 6-9 éveseknek, 10-12 éveseknek. A gyerekjóga egy konplex mozgásfejlesztő óra, mely a testtartást és fejleszti az egyensúlyérzéket. Oldja a feszültséget, megtanít lazítani. Cél, hogy egy mesén keresztül olyan mindennapi helyzetekkel találkozzanak, amely a pozitív megoldásokat keresve oldja meg ezeket. Növeli az önbizalmat, megtanulják saját testük jelzéseit értelmezni. A gyakorlatok pozitív hatásai nem csak a testben, hanem a lélekben is jelentkeznek. Segíti a tanulási nehézségek leküzdését, a figyelem és koncentráció képességet javítja. Megtanulják a társas érintkezés szabályait, relaxációs technikákat és a stressz oldását.

Jóga/Pilátesz mix: a hatha jóga és a pilátesz elemeinek szabadon variált mixe.

NiaLátesz (Nia Dance és Pilátesz mixe): egy speciális óra, ahol finom-lágy mozdulatokkal melegítjük be a testet. A harcművészeti elemek gyengéden megemelik a pulzust, ezzel serkentik a méreganyagok kiválsztását és növelik az állóképességet. A pilates-ből vett alapmozdulatokkal erősítjük a mélyizmokat , főleg a hasizmokat de nem marad ki a far ill combizom sem. Természetesen nagy hangsúlyt fektetünk a nyújtásra is, hogy a test visszaszerezze a ruganyosságát és fiatalosságát. Az órát egy hosszabb meditációval zárjuk, ami után nemcsak a test, de a szellem is friss és felszabadult lesz.

Gerincfitness: kellemes lounge zenére, kihívást jelentő, mély izmokat megmozgató óra. Stabilitás, egyensúly, erő és mozgékonyság fejlesztésére szolgáló, hatékony gyakorlatokkal történik a teljes test átmozgatása bokától tokáig. Derék- és hátfájás a fenti képességek fejlesztésével csökkenthető, illetve megelőzhető.

NIA holisztikus fitness: egy a teljességre, az egészre törekvő "fitnesz" irányzat, ami 9 különböző mozgásforma filozófiáját, mozgás elemeit és esszenciáját tartalmazza. A mezítláb "táncolás" megadja a lehetőséget, hogy újból kapcsolódhass a föld energiájához, a szabad tánc segít abban, hogy kifejezhesd magad, kreatív és szabad légy, a harcművészet pedig feltárja a benned lévő érőt. A Nia megtanít arra, hogy szeressük magunkat, szeressük a testünket!

Quimera Nőies Mozgás és Tánctréning: egy edzésforma, mellyel hatékonyan lehet elérni fizikai, mentális és lelki érettséget. A latin-amerikai táncokat kifejezési eszközként, egyedi módon használja; egy új táncstílus, érett szórakozási forma is egyben. Rendkívül magas szintre fejleszti a testtudatot, önmagad és mások mélyebb szinten való megértését. Lehetővé teszi, hogy a saját rendszerét, stílusát mindenki önmaga alakítsa ki, miután erős és stabil alapokat épített ki minden síkon (testi, mentális és lelki). Bármilyen táncstílust vagy mozgásformát képes egyszerűen és természetes módon kombinálni és továbbfejleszteni, és ezáltal harmonikus fúziókat létrehozni. Külön kezdő és haladó órákkal, akár privát foglalkozáson. 

Terápiák, kezelések:
Kineziológia,
Párterápia,
Gyógytorna, fiziológia, különböző test és arc kezelések
Hasi műtétek utáni regeneráció, 
Access Bars,
Kismama masszázs
Szülésre hangoló
LoveYourBelly: szétnyílt hasizom regeneráló tréning,
Légzésterápia: has/intim izmok regenerálására, fogantatási nehézségek esetén, lombikprogram előtt, alatt, változó kor eljövetelekor, stressz - tünetek észlelésekor,
SzervKommunikációk - az öngyógyító folyamataid felgyorsítása,
Életvezetési, pályaválasztási, pályázási, tanácsok,
Masszázsok széles választéka.